魚にチーズで妊活

スポンサーリンク

---

妊活女性に朗報！！


『今日から日光浴しながら　チーズをかけた　ちゃんちゃん焼きを食べよう』


何やら　ビタミンD　が不足していると、卵子の数が減ったりする原因に。

でも、ビタミンDって言っても、ピンとはこないですよね。。。

わかりやすく言うと、カルシウムと仲良くて、骨を丈夫にしてくれたり

アンチエイジングにすごく役に立つやつです。


ビタミンDがいいからって、Dのサプリをガンガン飲んでも意味がないですよー。

仲良しのカルシウムと一緒にとらないと意味がないんだって。


それでどーすればいいわけ？　　

はい、魚を食べてください☆　魚には沢山Dが入ってます☆


鮭、しらす、サンマ　なんかだとリーズナブルで食べやすいですよね♪

他にも、サバ、あんきも、椎茸、たまごなど・・・


一緒にヨーグルト、牛乳、チーズ（カルシウム）も食べるとベスト◎


そしてもう１つ大事なのが、日光浴

人も光合成をしないと、いくら栄養満点なものを食べても

だめなんですよ。

って、直射日光浴びるのは美容にもあまりよろしくないw

カーテン越しでもいいし、程よく、、、ですよ♪


これなら、続けられそうですよね。

ま、これだけではないですけど、手始めに。。。



☆☆☆ベビちゃんが来てくれますように☆☆☆

---

スポンサーリンク

タグ：ビタミンD ベビ 妊活 カルシウム 魚 日光浴 光合成 卵子